Adopta Un Corazón Sano: Evita los Ataques Cardíacos y los Derrames Cerebrales

Adopta Un Corazón Sano: Evita los Ataques Cardíacos y los Derrames Cerebrales

Adopta Un Corazón Sano: Evita los Ataques Cardíacos y los Derrames Cerebrales

Read in EnglishLas enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales son la primera y la quinta causa de muerte, respectivamente, en los Estados Unidos, según U.S. Department of Health and Human Services (departamento de salud y servicios humanos de Estados Unidos o DHHS, en inglés).

Cada año, más de 1.5 millones de estadounidenses sufren un ataque al corazón o un derrame cerebral. Más de 800,000 de ellos fallecen. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) estiman que las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales le costaron a la economía y productividad estadounidenses casi $1,000 millones de dólares   (expresado en inglés como $1 billion) al día. .

Las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales, por lo general, se pueden prevenir

La buena noticia es que muchos ataques al corazón y derrames cerebrales se pueden prevenir. Los cambios adecuados al estilo de vida pueden reducir significativamente los riesgos.

Por eso DHHS, los CDC y los Centros de servicios Medicare y Medicaid están dirigiendo la iniciativa nacional Million Hearts®. Las agencias federales, estatales y locales, y el sector privado también proporcionan apoyo a la campaña.

La iniciativa Million Hearts promueve que los estadounidenses tomen decisiones que puedan reducir la probabilidad de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral como las siguientes:

  • consumir aspirina cuando sea apropiado;
  • controlar la presión arterial;
  • controlar el colesterol alto;
  • dejar de fumar;
  • disminuir el consumo de sodio;
  • disminuir el consumo de grasas trans.
Qué papel juega una presión arterial alta

Según los CDC, la presión arterial alta es una causa principal de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, y ha sido vinculada con la demencia.

Casi 1 de cada 3 adultos estadounidenses tiene hipertensión, que es tener la presión arterial más alta de lo normal. ¿Y sabes qué? Aproximadamente la mitad de los adultos con presión arterial alta no la tienen bajo control.

Tú y tus seres queridos deben acudir al consultorio médico regularmente para hacerse un chequeo de esta enfermedad que, por lo general, ocurre sin ser diagnosticada y se deja sin tratamiento.

¿Qué sucede exactamente durante un ataque cardíaco o derrame cerebral?

Un ataque al corazón ocurre cuando la sangre fluye a una parte del corazón que está bloqueada por un coágulo de sangre. Los coágulos que evitan completamente el flujo de la sangre pueden causar que parte del músculo cardíaco muera. Si has sufrido un ataque al corazón, es fundamental que hagas algunos cambios en el estilo de vida que provocó ese padecimiento.

Un derrame cerebral ocurre cuando un vaso sanguíneo en el cerebro, no en el corazón, está bloqueado por un coágulo. En este caso, la falta de sangre y oxígeno puede matar células cerebrales. Si esto sucede, dependiendo de la cantidad de oxígeno y sangre que haya estado bloqueada, puede ser que una persona pierda la habilidad de caminar o hablar.

¿Cuáles son los signos de un ataque cardíaco?

El tipo más común de enfermedades cardíacas es la enfermedad arterial coronaria (CAD, en inglés), que puede provocar ataques de corazón.

Algunos ataques de corazón pueden ocurrir repentinamente con un dolor intenso. En estos casos, nadie cuestiona lo que ocurre.

Sin embargo, muchos ataques cardíacos comienzan lentamente con un dolor o malestar leve. En ocasiones, hay quienes no están seguros de lo que pasa, y podrían esperar demasiado tiempo antes de recibir ayuda.

Conoce los síntomas principales de un ataque de corazón:

  • dolor o molestias en la mandíbula, cuello, estómago o espalda;
  • sentirse débil, mareado, aturdido o desmayarse;
  • dolor o molestias en el pecho;
  • dolor o molestias en los brazos u hombros;
  • falta de aire
  • náuseas (síntoma adicional en mujeres);
  • fatiga

Los ataques cardíacos en las mujeres pueden parecer muy diferentes que en hombres. En las mujeres, cualquier síntoma que aparezca de la cintura para arriba, en la parte delantera o posterior del cuerpo, incluidos mareos, confusión o desmayos,  presión en la parte superior de la espalda o cansancio extremo, pueden indicar un ataque de corazón.

¿Qué puedes hacer?

Protégete manteniéndote pendiente a las señales de tu corazón:

  • Conoce los signos de un ataque al corazón.
  • Mantén el peso, la presión arterial y el colesterol en un rango saludable.
  • Habla con el médico sobre tus resultados y pregúntale si necesitas tomar medicamentos.
  • Ejercítate la mayoría de los días durante la semana.
  • No fumes ni consumas tabaco.
  • Limita el consumo de bebidas alcohólicas.

Si crees que estás experimentando un ataque al corazón, llama inmediatamente al 911.

Y si tu médico no te ha realizado pruebas regulares del corazón, comienza hoy mismo. Como asegurado de Blue Cross and Blue Shield, las pruebas preventivas para la salud cardíaca tienen una cobertura del 100% como parte de los servicios incluidos. *

El clima frío puede provocar riesgos exponenciales para el corazón

¿Sabías que el clima frío puede reducir el suministro de sangre rica en oxígeno en el músculo cardíaco? Cuando se obliga al corazón a trabajar más fuerte, como cuando estás físicamente activo, el corazón podría necesitar más sangre rica en oxígeno.

Cuando el suministro de oxígeno al corazón se reduce, junto a una mayor demanda de oxígeno, el corazón podría no poder adaptarse a estos requisitos, lo que podría provocar un ataque al corazón.

Una buena oportunidad para prestarle atención a la salud cardíaca es en febrero, Mes de la salud cardíaca en Estados Unidos.

* Los servicios preventivos sin costo son aplicables únicamente a los asegurados inscritos en coberturas médicas sin derechos adquiridos. Es posible que tengas que pagar el costo total o parcial de la atención médica preventiva si tu cobertura médica tiene derechos adquiridos. Comunícate con Servicio al Cliente al número en tu tarjeta de asegurado para confirmar si tienes o no una cobertura médica con derechos adquiridos.
Fuentes:  Costs and Consequences,   Division for Heart Disease and Stroke Prevention, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés), 2019;  Heart Disease Facts  CDC, 2020;  Stroke Fact  CDC, 2020;  Facts About Hypertension  CDC, 2020;  What Is Cardiovascular Disease?,    American Heart Association (asociación estadounidense del corazón), 2017;  Heart Disease and Stroke Cost America Nearly $1 Billion a Day in Medical Costs, Lost Productivity,    CDC Foundation, 2015;  Cold heart facts: Why you need to watch out in winter  American Heart Association (asociación estadounidense del corazón), 2019
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