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Aprender a controlar tu presión arterial puede literalmente salvarte la vida. En 2019, la presión arterial alta fue una causa principal o contribuyente de muerte en medio millón de estadounidenses. La condición aumenta el riesgo de enfermedad renal, ataque cardíaco y derrame cerebral.
La presión arterial alta también puede ser conocida como ‘el asesino silencioso’ porque, por lo general, no presenta síntomas. Así que, la mejor manera de monitorear la presión arterial es medirla con regularidad y mantenerse informado sobre lo que significan las mediciones.
La presión arterial mide qué tan fuerte empuja la sangre contra las paredes de las arterias del cuerpo. Las arterias llevan sangre desde el corazón a otras partes del cuerpo.
La presión arterial normalmente sube y baja a lo largo del día, pero puede dañar el corazón y causar problemas de salud si se mantiene alta durante mucho tiempo. Por eso es tan importante controlar los niveles de presión arterial.
Se miden dos aspectos de la presión arterial: sistólica y diastólica. Los niveles se clasifican de la siguiente manera:
Normal: sistólica menor de 120 mmHg y diastólica menor de 80 mmHg.
Elevada: sistólica 120 -129 mmHg y diastólica menor de 80 mmHg.
Hipertensión etapa 1: sistólica 130 -139 mmHg o diastólica 80 - 89 mmHg.
Hipertensión en etapa 2: sistólica 140+ mmHg o diastólica 90+ mmHg
Ciertos estilos de vida y comportamientos afectan la presión arterial y la elevan a niveles peligrosos. Incluyen:
Recuerda que no estás solo. Millones de personas como tu están lidiando con presión arterial alta. Echa un vistazo a estos recursos y videos para obtener más información sobre el control de la presión arterial y la hipertensión:
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