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  • ¿Buscas una forma rápida de ponerte en forma?

    Tu Salud: ¿Buscas una forma rápida de ponerte en forma?

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Si quieres dar un giro a tu rutina de ejercicio, tienes muchas opciones. Si quieres aumentar tu nivel de acondicionamiento físico pero no tienes mucho tiempo, un entrenamiento más corto y eficiente puede ser la respuesta. Los Centros pa...
    • February 27, 2024
  • Looking for a Quick Way to Get Fit?

    Blogs: Looking for a Quick Way to Get Fit?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    If you’re looking to shake up your fitness routine, you have a lot of choices. If you want to raise your fitness level but don’t have a lot of time, a shorter, more efficient workout may be the answer. The Centers for Disease Control and ...
    • February 27, 2024
  • ¿Crees que podrías estar deprimido? Una evaluación puede ayudarte

    Tu Salud: ¿Crees que podrías estar deprimido? Una evaluación puede ayudarte

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Si te sientes triste durante semanas o más tiempo y esto te impide realizar tus actividades normales y cotidianas, podrías estar deprimido. No tienes que normalizar sentirte así. Hay medidas que puedes tomar para ayudarte. &iques...
    • February 27, 2024
  • What Should You Eat Before and After Working Out?

    Blogs: What Should You Eat Before and After Working Out?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    What you eat matters when it comes to starting or ending a workout right. It’s like fueling a car. It’s important to have the right foods at the right times. Have a snack or meal one to three hours before you work out. And drink plenty of...
    • February 27, 2024
  • ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

    Tu Salud: ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Lo que comes es importante cuando se trata de empezar o terminar bien un entrenamiento. Es como ponerle gasolina a un automóvil. Es importante consumir los alimentos adecuados en los momentos adecuados. Ingiere una comida ligera o regular entr...
    • February 27, 2024
  • Think You May Be Depressed? A Screening Can Help

    Blogs: Think You May Be Depressed? A Screening Can Help

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    If you feel down for weeks or longer, and it keeps you from doing your normal, everyday activities, it could be depression. You don’t have to just accept feeling that way. There are steps you can take that may help. What Is Depression? Depressi...
    • February 27, 2024
  • Help Your Body and Mind Without Spending a Dime

    Blogs: Help Your Body and Mind Without Spending a Dime

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Can you get exercise by doing what you already do, without spending extra money or time? Exercise without calling it that? Physical activity without the intimidation factor? Yes. Exercise doesn’t have to be hard, take a long time or cost a lot...
    • February 27, 2024
  • Cuida tus ojos

    Tu Salud: Cuida tus ojos

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Nuestros ojos son una parte vital de nuestra salud, pero es fácil darlos por sentado. Es importante asegurarte de mantenerlos saludables. Así es como puedes mantener tus ojos sanos y libres de lesiones. Hazte una evaluación inte...
    • February 27, 2024
  • Prior Authorization: What You Need to Know

    Blogs: Prior Authorization: What You Need to Know

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Understanding your health insurance is the best way to enjoy all its benefits. When you know what steps you need to take before treatment, things go more smoothly. One of the most important steps is prior authorization. Many times, your doctor will ...
    • February 27, 2024
  • Give Your Weary Eyes a Boost with Six Easy Exercises

    Blogs: Give Your Weary Eyes a Boost with Six Easy Exercises

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    It’s no surprise that exercise is good for your body. But did you know that your eyes can also benefit from a healthy workout? No special gear needed. How Can Eye Exercises Help? Exercising eye muscles doesn’t mean you can skip glass...
    • February 27, 2024
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    Ocho datos sorprendentes sobre la artritis

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 14, 2025
    La artritis no es una enfermedad nueva. Incluso nuestros ancestros más antiguos experimentaron un gran dolor y rigidez en las articulaciones. La lucha por mantenernos flexibles y móviles puede llegar a ser más difícil a me...
    • 788 Views
  • https://connect.bcbsnm.com/cfs-file/__key/communityserver-blogs-components-weblogfiles/00-00-00-00-13/compare-health-care-costs.jpg

    Compara los costos de la atención médica

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 14, 2025
    Muchos de nosotros comparamos precios antes de comprar un producto o servicio para asegurarnos de tomar una decisión informada. Pero puede que no pensemos en comparar precios en lo que se refiere a nuestros servicios médicos. Y esa es ...
    • 3955 Views
  • https://connect.bcbsnm.com/cfs-file/__key/communityserver-blogs-components-weblogfiles/00-00-00-00-13/save_2D00_with_2D00_blue365.jpg

    Ahorra dinero en productos para la salud y el acondicionamiento físico con Blue365

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 10, 2025
    Si estás buscando grandes descuentos en productos y servicios relacionados con la salud, revisa el programa Blue365®. Es solo una ventaja más de ser un asegurado de Blue Cross and Blue Shield of New Mexico. Tú y tu familia p...
    • 1129 Views
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    ¿De qué se trata el programa Blue365?

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 10, 2025
    Si te gusta ahorrar, échale vistazo a Blue365®. Tienes muchas oportunidades de ahorrar en grande con el programa gratuito de descuentos para la salud y el bienestar que se ofrece a los asegurados de Blue Cross and Blue Shield of New Mexic...
    • 1266 Views
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    ¿Atención médica o atención preventiva? Conoce la diferencia

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 9, 2025
    Es posible que muchas personas no sepan que pueden recibir dos tipos de atención médica cuando acuden al médico: la atención preventiva y la atención médica regular. El tipo de atención es diferente, ...
    • 3654 Views
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    Ofertas Saludables con Blue365

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 9, 2025
    ¿Las listas de compras nunca terminan? ¿Eres cazaofertas? Blue Cross and Blue Shield of New Mexico (BCBSNM) ofrece Blue365®, un servicio de descuentos para ahorrar dinero y tiempo en una variedad de necesidades cotidianas y servicio...
    • 1046 Views
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    ¿Mi receta es un beneficio médico o de farmacia

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 8, 2025
    Es un hecho que los medicamentos recetados pueden ser costosos. Una de las mejores maneras de ahorrar en los medicamentos recetados es asegurarte de que entiendas cómo funcionan los beneficios de tu cobertura médica. Un buen primer paso...
    • 1200 Views
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    Conoce las pruebas médicas: de prevención y de diagnóstico

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 7, 2025
    Cuando el médico te manda a hacerte una prueba, es importante saber qué tipo de prueba es. Hay dos tipos: de prevención y de diagnóstico. Conocer la diferencia entre los dos tipos de pruebas te ayudará a comprender ...
    • 75 Views
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    Prevent Gum Disease for a Healthy Heart

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 2, 2025
    What do your gums and your heart have in common? Studies show people with gum disease are almost twice as likely to have heart disease. Gum disease causes inflammation, which can be a danger to the heart. Links have also been found between gum diseas...
    • 2756 Views
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    Navigating Grief and Loss: Healing Your Body and Mind

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 1, 2025
    Losing someone you love is one of life’s most stressful events. After a loss, you can experience a wide range of feelings. Although these emotions are part of grief and a natural response to any kind of loss, they can be hard to manage. To unde....
    • 1129 Views
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    High Cholesterol Raises Your Risk for Heart Disease and Stroke

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team June 30, 2025
    Millions of Americans have high cholesterol, which can clog blood vessels and lead to serious health problems. People with high total cholesterol are at higher risk for heart disease and stroke, two leading causes of death in the U.S. Along wit....
    • 8375 Views
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    Back-to-School Planning: Make Sure Your Child’s Health Visits Top the List

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team June 30, 2025
    When it comes to a smooth back-to-school experience, preparation is key. Gathering school supplies before the school bell rings is good. So is making sure the kids haven’t outgrown their school clothes and shoes. And catching up on doctor visit....
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    Mantente seguro en el verano

    EquipoConnect
    EquipoConnect June 30, 2025
    Para muchas personas, el verano es la mejor época del año, ya que se realizan muchas actividades divertidas al aire libre. Pero el verano tiene sus propios desafíos cuando se trata de mantener saludable a tu familia. Por ejemplo,...
    • 7067 Views
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    Recovery Doesn’t Stop When You Get Home from the Hospital

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team June 30, 2025
    Whether you’re being treated for physical or mental health issues, it’s vital to continue your health care after discharge from the hospital. Follow-up care is an important part of getting better. After Hospitalizations When you get home ...
    • 1929 Views
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    Stay Safe in the Summertime

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team June 30, 2025
    For many people, summer is the best time of the year. It’s filled with long days spent outside crammed full of fun activities. But summer brings its own challenges when it comes to keeping your family healthy. Nothing puts the brakes on a good ....
    • 8079 Views
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