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  • La terapia: lo que debes saber sobre cómo obtener atención para tu salud mental

    Tu Salud: La terapia: lo que debes saber sobre cómo obtener atención para tu salud mental

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Si te sientes deprimido, ansioso o abrumado por tus problemas, no estás solo. Ya sea que se trate de problemas de salud, familiares o laborales, hay algo que puede ayudar: la psicoterapia. Puede sonar intimidante, pero en realidad se trata de ...
    • April 22, 2022
  • Telehealth Makes It Easier to Get Mental Health Care

    Blogs: Telehealth Makes It Easier to Get Mental Health Care

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Many people struggle to get help for mental health concerns. The growing availability of telehealth care is helping with one part of the problem, offering simpler access to care. Telehealth use has grown significantly in recent years,  especiall...
    • March 25, 2022
  • Is a Vegetarian or Vegan Diet Right for You?

    Blogs: Is a Vegetarian or Vegan Diet Right for You?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    We all know healthy eating habits are vital for good health. Yet many of us still eat too much that isn’t good for us and too little of what is good for us. If you want to live longer and have a lower risk of obesity, heart disease, type 2 diab...
    • March 25, 2022
  • Opciones seguras para controlar el dolor

    Tu Salud: Opciones seguras para controlar el dolor

    EquipoConnect
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    Existen muchas maneras de tratar el dolor para poder disfrutar de una mejor calidad de vida. Conocer las opciones te puede ayudar a mantenerte seguro mientras haces lo que más te importa. Los Centros para el Control y la Prevención de E...
    • March 20, 2022
  • Some Diabetic Test Strips May Be Available at a Lower Cost

    Blogs: Some Diabetic Test Strips May Be Available at a Lower Cost

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    If you live with diabetes, you know that one of the biggest challenges is keeping your blood sugar at close-to-normal levels. It’s important to maintain glucose levels as close to normal as possible to help reduce the chance of any diabetes-rel...
    • March 1, 2022
  • Don’t Brush Off Signs that Something Isn’t Right

    Blogs: Don’t Brush Off Signs that Something Isn’t Right

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Knowing your body can save your life. That means paying attention if you see or feel changes in your body. It means noticing and following up on worrisome symptoms, especially if they don’t go away. And it means seeking help when you need it. D...
    • March 1, 2022
  • Is There a Secret Recipe for a Good Night’s Sleep?

    Blogs: Is There a Secret Recipe for a Good Night’s Sleep?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Go to a library or bookstore, and you’re likely to see row upon row of books that all claim to have the solution to a perfect night’s sleep. Despite all these “solutions” being offered, many people still can’t get enough...
    • February 28, 2022
  • ¿Hay alguna receta secreta para dormir bien?

    Tu Salud: ¿Hay alguna receta secreta para dormir bien?

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Es probable que en una biblioteca o librería puedas ver filas y filas de libros que afirmen tener la solución para dormir bien. A pesar de todas estas "soluciones" que se ofrecen, muchas personas no logran dormir lo suficiente. Tal vez ...
    • February 28, 2022
  • Protege al mundo de la enfermedad crónica renal

    Tu Salud: Protege al mundo de la enfermedad crónica renal

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Tus riñones son poderosas fábricas químicas que realizan muchas funciones importantes.  Ubicados debajo de la cavidad torácica (las costillas), un riñón descansa a cada lado de la columna...
    • February 15, 2022
  • Conoce tus números para llevar una vida más saludable

    Tu Salud: Conoce tus números para llevar una vida más saludable

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Si sufres de colesterol alto, puedes hacer cambios para reducirlo, prevenir problemas del corazón y prolongar tu vida. Por eso es importante colaborar con tu médico para crear y seguir un plan de tratamiento para mantener tus niveles de colesterol bajo control.
    • February 9, 2022
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    La lucha del Índice de masa corporal (BMI, inglés)

    EquipoConnect
    EquipoConnect August 1, 2021
    ¿Será el Índice de masa corporal (BMI) el mejor indicador para determinar si tienes el peso ideal o saludable? El BMI mide tu grasa corporal. Este usa tu peso y estatura para calcular tu Índice de masa corporal. Este n&ua...
    • 3234 Views
  • Medical Director Encourages Parents to Schedule Well-Child Visits

    Medical Director Encourages Parents to Schedule Well-Child Visits

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 30, 2021
    Starting at birth your child needs regular health checkups and vaccinations. In this video, Blue Cross and Blue Shield of New Mexico Medical Director Dr. Muskaan Behl advises parents to schedule their child’s next well visit and stay up to date on...
    • 1455 Views
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    Consultas con un médico especialista en tratar la diabetes

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 7, 2021
    Te dieron la noticia inesperada que tienes diabetes. Tu médico de cabecera te recomienda que monitorees tus niveles de azúcar, comiences un programa de ejercicios y programes una consulta de seguimiento. Tienes mucho en qué pens...
    • 70062 Views
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    Evitar perder la vista por diabetes

    EquipoConnect
    EquipoConnect June 8, 2021
    Para los adultos mayores con diabetes , perder la vista es un problema grave. Si la diabetes no se trata, puede provocar problemas de la vista, como ver borroso o, incluso, ceguera. Afortunadamente, la probabilidad de perder l a vista por diabet...
    • 1746 Views
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    Convierte tus quehaceres en tu ejercicio

    EquipoConnect
    EquipoConnect June 3, 2021
    La próxima vez que veas un anillo alrededor de tu bañera, no te preocupes. Solo saca tu cepillo de limpiar y ejercita la parte superior de tu cuerpo. Al fin, ¡el único mal entrenamiento es el que nunca hiciste! Las tareas d...
    • 3549 Views
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    Puedes proteger tu audición. Aquí te decimos cómo.

    EquipoConnect
    EquipoConnect June 1, 2021
    ¿Crees que eres demasiado joven para preocuparte por la pérdida de audición? No lo eres. Por ejemplo, escuchar música a alto volumen, ir a eventos deportivos o trabajar en un entorno ruidoso pueden dañar tu audici&o...
    • 964 Views
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    What Can You Do to Get Your Energy Back?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 26, 2021
    Feel like the energy has just drained out of your body? Your habits and routine may be behind your fatigue. The good news is that you can make changes to beat some common energy zappers. And unless your lack of energy stems from an injury or health...
    • 1524 Views
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    Cómo los kits de pruebas para el hogar se ajustan a tu calendario

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 25, 2021
    Hay cosas que te encanta hacer y hay otras que tienes que hacer. Algunas pruebas médicas se incluyen en esta última categoría. Por ejemplo, podrías no estar muy entusiasmado en hacerte una colonoscopía. Pero hay bue...
    • 1051 Views
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    ¿Necesitas autorización previa para obtener medicamentos con receta?

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 21, 2021
    ¿Alguna vez has ido a recoger un nuevo medicamento y el farmacéutico te dice que necesitas una autorización previa de tu médico? Nos ha pasado a muchos. A continuación, algunos consejos para evitar que te quedes con...
    • 887 Views
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    You Can Protect Your Hearing — Here’s How

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 3, 2021
    Think you’re too young to worry about hearing loss? You’re not. Things like listening to loud music, going to sporting events or working in a loud setting can harm your hearing. Take steps now to protect your hearing — once it&rsquo...
    • 1054 Views
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    Conciencia sobre la agresión sexual: Un tema que nos impacta a TODOS

    EquipoConnect
    EquipoConnect April 1, 2021
    Abril ha sido designado el Mes de conciencia sobre la agresión sexual (Sexual Assault Awareness Month, SAAM, en inglés). Sin embargo, es más que un tema del mes o unas siglas; es un problema de salud pública que involucra a millones de niños y adultos
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    Ofertas Saludables con Blue365

    EquipoConnect
    EquipoConnect January 6, 2021
    ¿Las listas de compras nunca terminan? ¿Eres cazaofertas? Blue Cross and Blue Shield of New Mexico (BCBSNM) ofrece Blue365®, un servicio de descuentos para ahorrar dinero y tiempo en una variedad de necesidades cotidianas y servicio...
    • 926 Views
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    Diabetes: Si no puedes prevenirla, podrías demorarla

    EquipoConnect
    EquipoConnect December 21, 2020
    Hay pequeños cambios que puedes hacer en tu dieta y estilo de vida que podrían rendirte grandes frutos para tratar o prevenir la diabetes. ¿Cómo?
    • 6202 Views
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    Seis formas fáciles de reducir el consumo de calorías durante los días festivos

    EquipoConnect
    EquipoConnect November 30, 2020
    Si usted es como nosotros, los tamales no serán lo único relleno en la mesa del comedor durante los días festivos. Es fácil comer en exceso durante los días festivos en especial cuando se junta la familia y todos co...
    • 2628 Views
  • What Does “In-Network” Mean?

    What Does “In-Network” Mean?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team November 24, 2020
    Sometimes the words used in health care can be confusing. Making sure you know what "in-network" means may also mean you might save money. Listen in on this discussion between our health advocate and Victor, a BCBNM member. Find more Health Care...
    • 1088 Views
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