Connect Community - BCBSNM

Blogs: One Simple Test Can Save Your Life

BCBSNM Connect Team

It’s pretty much a given that the annual well-woman exam is not any woman’s most favorite thing to do for her health. Most hug the line on whether to have one, with one foot firmly planted on the side of dreading the exam and the other on...
- July 27, 2022
Tu Salud: ¿Es adecuada una dieta vegetariana o vegana para ti?

EquipoConnect

Todos sabemos que los hábitos de alimentación saludables son vitales para una buena salud. Sin embargo, muchos de nosotros todavía comemos demasiado de lo que no es bueno para nosotros y muy poco de lo que es bueno. Si deseas viv...
- July 15, 2022
Tu Cobertura: El costo de la atención médica

EquipoConnect

Entender cómo funciona un seguro médico puede ser confuso. Por eso, Blue Cross and Blue Shield of New Mexico desea empoderar a sus asegurados con información, para que entiendan cómo funcionan los seguros médicos y ...
- July 5, 2022
Blogs: Minutes of Movement Add Up to a Better Life

BCBSNM Connect Team

Not being active can be dangerous for your health. Inactivity raises the chance of getting serious health problems like heart disease and diabetes. Yet 1 in 2 adults — and 77 percent of high school students — don’t get enough physic...
- June 27, 2022
Tu Salud: La depresión y la ansiedad: distintas pero similares

EquipoConnect

Uno de cada 5 adultos en Estados Unidos tiene algún problema de salud mental. Probablemente, conoces personas que sufren depresión o ansiedad. Algunas personas tienen ambas enfermedades. Son diferentes problemas de salud, pero comparte...
- June 24, 2022
Tu Salud: Medidas de seguridad para el verano

EquipoConnect

Protegerse durante los calurosos meses de verano no es difícil. Puedes tomar medidas como beber mucha agua y usar protector solar; pero eso no es suficiente. A continuación te mencionamos tres cosas que debes saber para seguir disfruta...
- June 7, 2022
Tu Salud: El protector solar: qué significa SPF y cual comprar

EquipoConnect

Antes de salir a preparar la comida para el BBQ, disfrutar de un día en la playa, o pasar la tarde en la piscina, es importante aplicar protector de sol para evitar los daños causados por los rayos UV del sol. ¿Pero cu&aacu...
- June 1, 2022
Tu Salud: Cuales lentes de sol comprar para proteger tu vista

EquipoConnect

Los lentes obscuros funcionan para más que verse bien. Sirven también para proteger tus ojos de los rayos UV que pueden llegar a causar daño a tus retinas. Puede ser que los ojos no siempre sean lo primero en lo que p...
- May 31, 2022
Tu Salud: ¿El asma se cura?

EquipoConnect

Conforme crecemos podemos dejar atrás los zapatos y la ropa que ya no nos quedan. ¿Pero, es posible deshacernos del asma para siempre también? Desafortunadamente, la idea de que uno puede dejar de tener asma una vez q...
- May 30, 2022
Tu Salud: ¿La ansiedad social te causa problemas? Hay formas de manejarla

EquipoConnect

¿Conoces a alguien que siempre se eche para atrás cuando haces planes? Quizá no sea que te intente evitar. Más bien, la situación podría incomodarlo. Esto ocurre con la ansiedad social. La fobia social es un...
- May 25, 2022

Depression and Anxiety: Different and Similar

BCBSNM Connect Team May 13, 2024

One in 5 adults in the U.S. lives with a mental health issue. You likely know people who experience depression or anxiety. Some people have both. They are different health problems, but share some of the same warning signs. Help is available f.....
- 2404 Views
Consumo indebido de sustancias: Señales y riesgos

EquipoConnect May 9, 2024

Millones de personas beben demasiado o consumen fármacos de manera indebida, y muchos de ellos no reciben ayuda. Sin embargo, pedir ayuda es algo normal en la vida; y las personas nunca deberían sentir que tienen que lidiar con las cos...
- 2705 Views
Cuida tu piel bajo el sol de verano

EquipoConnect May 9, 2024

En mi niñez, muchas nunca usaron protector solar. No fue algo con lo que me educaron, en especial, porque era normal que la piel de mi papá se oscureciera un poco después de sus partidos de fútbol en el intenso y...
- 3469 Views
Care for Your Skin in the Summer Sun

BCBSNM Connect Team May 9, 2024

Growing up, many of us skipped sunscreen. Decades ago, we weren't as savvy about the sun's dangers. It was normal for my dad to turn a darker shade of brown after playing soccer games in the intense summer heat. I followed suit. I also tanned nicely...
- 6228 Views
Alimentación consciente para diabéticos

EquipoConnect May 6, 2024

Aprender a ser más conscientes puede ayudarnos a pensar con calma en distintas situaciones. Para las personas con diabetes , el tomar conciencia de su alimentación puede incluso ayudarles a practicar un mejor cuidado personal. ¿Qu...
- 742 Views
Men’s Health: Do You Know the Signs of a Silent Heart Attack?

BCBSNM Connect Team May 3, 2024

Think you know what you’d feel like if you were having a heart attack? Think again. Silent heart attacks, known as a silent myocardial infarction (SMI), account for 45 percent of heart attacks. And they are more likely to strike men than women.....
- 5072 Views
Prescription or Over the Counter: Follow Directions to Stay Safe

BCBSNM Connect Team May 3, 2024

Medicine can help your health in many ways. From over-the-counter (OTC) medicines to prescription medicines that treat life-threatening conditions, medicine can have a major positive impact. But only if it’s taken — and taken correctly. O...
- 4364 Views
5 motivos por los que puede rechazarse una reclamación

EquipoConnect May 1, 2024

Aunque no lo creas, existen cinco motivos que pueden hacer que un servicio médico no sea aprobado o que una reclamación no se pague. Estos se clasifican en estas cinco categorías: La reclamación tiene errores. El motivo d...
- 3045 Views
4 Simple Steps for Better Whole-Body Fitness and Function

BCBSNM Connect Team April 30, 2024

Most people focus on one or two types of exercise and think they’re getting what their body needs. But there are four types of exercise you need to help your body function at its best: endurance, strength, balance and flexibility, says the Nati....
- 1765 Views
Inhale. Exhale. What Your Lungs Do for You.

BCBSNM Connect Team April 30, 2024

Breathe in. Breathe out. It’s something that we do every day, every waking minute. It relaxes us, wakes us, and keeps us alive. The lungs are part of the respiratory system — organs and tissues that work together to help you breathe, says...
- 4655 Views
A Hug Only Takes 10 Seconds, Yet the Benefits Last Forever

BCBSNM Connect Team April 29, 2024

Fun fact about hugs: They don’t just give you a warm, fuzzy sense of well-being — they can also be good for your health. It’s true. Hugging for just 10 seconds can boost feel-good hormones like oxytocin. Often called the &ldq...
- 7685 Views
Consejos para mitigar el dolor de espalda

EquipoConnect April 26, 2024

Es posible que tengas dolor constante en la espalda. También puede que sientas un dolor punzante repentino que te paraliza. De cualquier manera, no quieres sentirte adolorido. El dolor de espalda se puede producir por accidentes, uso ex...
- 1782 Views
Cómo utilizar tu tarjeta de asegurado digital

EquipoConnect April 26, 2024

Un dispositivo que anteriormente solo se utilizaba para hacer llamadas ahora puede guardar de forma segura algunos de tus datos más importantes. Desde tu teléfono móvil, tienes a la mano fotos de tu familia y amigos, métod...
- 4831 Views
Cuando el corazón se acelera, puede ser por la fibrilación auricular

EquipoConnect April 24, 2024

Los cantantes suelen expresar en sus canciones que un corazón enamorado late a mil por hora, pero, en la vida real, un corazón acelerado puede ser un problema grave conocido como fibrilación auricular. En un corazón sano, ...
- 6951 Views
Do You Think Your Child Has Asthma?

BCBSNM Connect Team April 23, 2024

It can be upsetting when your child is struggling with a health issue. It's especially unnerving if your child seems to be struggling to breathe. We understand. More importantly, we're here to help you. Ask Yourself a Few Questions Is th...
- 5305 Views

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