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  • Cómo protegerse de la gripe (influenza)

    Medicare Español: Cómo protegerse de la gripe (influenza)

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Es la temporada de la gripe y nadie quiere sufrir los dolores ni la miseria en general de estar deprimido y desanimado por el virus de la gripe. Entonces, ¿cuál es su plan para prevenirlo? Puede quedarse en casa y evitar el contacto co...
    • March 15, 2024
  • Razones para levantarse y ejercitarse hoy mismo

    Medicare Español: Razones para levantarse y ejercitarse hoy mismo

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Pasar largas horas en frente de un monitor o televisor no es lo mejor para la mente o el cuerpo. Desconéctese y relájese. ¡Póngase los tenis y haga ejercicio! Con solo 150 minutos de actividad física a la semana pued...
    • March 14, 2024
  • Por qué no estás durmiendo bien

    Tu Salud: Por qué no estás durmiendo bien

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    ¿Te sientes más aturdido de lo habitual? ¿No te despiertas renovado después de una buena noche de sueño? ¿Qué es lo que te quita el sueño? Existen muchos obstáculos que pueden impedir que...
    • March 12, 2024
  • Why Should I Get Tested for Colon Cancer?

    Blogs: Why Should I Get Tested for Colon Cancer?

    BCBSNM Connect Team
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    Do you believe in the power of prevention? If you’re 45 years of age or older, one of those reasons is colorectal cancer, also known as colon cancer. Besides skin cancer, colon cancer is the third most commonly diagnosed cancer for both men an...
    • March 7, 2024
  • What in the World Is Chronic Kidney Disease?

    Blogs: What in the World Is Chronic Kidney Disease?

    BCBSNM Connect Team
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    Your kidneys perform many important functions. Located just below your rib cage, one kidney rests on each side of the spine. Together, they remove waste from the body and balance its fluid levels. They also release hormones that regulate blood press...
    • March 4, 2024
  • VaxViewNM: All Your Shot Records in One Secure Place

    Blogs: VaxViewNM: All Your Shot Records in One Secure Place

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Did you just enroll your kiddos in a new school or daycare? Is your college junior about to spend a semester studying abroad. Are you enlisting in the military? Do you have a new primary care provider you need to bring up to speed on your medical his...
    • March 1, 2024
  • Niveles de tratamiento para la salud mental y el consumo de sustancias

    Tu Salud: Niveles de tratamiento para la salud mental y el consumo de sustancias

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    ¿Sabría qué hacer si un amigo o un familiar necesita ayuda con un problema de salud mental o de consumo de sustancias? ¿Qué tipo de ayuda necesitaría? ¿Quién podría ayudarle? No saber qu...
    • February 28, 2024
  • ¿Buscas una forma rápida de ponerte en forma?

    Tu Salud: ¿Buscas una forma rápida de ponerte en forma?

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Si quieres dar un giro a tu rutina de ejercicio, tienes muchas opciones. Si quieres aumentar tu nivel de acondicionamiento físico pero no tienes mucho tiempo, un entrenamiento más corto y eficiente puede ser la respuesta. Los Centros pa...
    • February 27, 2024
  • Looking for a Quick Way to Get Fit?

    Blogs: Looking for a Quick Way to Get Fit?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    If you’re looking to shake up your fitness routine, you have a lot of choices. If you want to raise your fitness level but don’t have a lot of time, a shorter, more efficient workout may be the answer. The Centers for Disease Control and ...
    • February 27, 2024
  • ¿Crees que podrías estar deprimido? Una evaluación puede ayudarte

    Tu Salud: ¿Crees que podrías estar deprimido? Una evaluación puede ayudarte

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Si te sientes triste durante semanas o más tiempo y esto te impide realizar tus actividades normales y cotidianas, podrías estar deprimido. No tienes que normalizar sentirte así. Hay medidas que puedes tomar para ayudarte. &iques...
    • February 27, 2024
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    Are You Paralyzed by Social Anxiety? Learn the Best Ways to Manage It.

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 22, 2024
    Do you have a friend who always bails when you make plans? They may not be trying to avoid you. That can happen when people have social anxiety. Social anxiety disorder, also known as social phobia, is a long-term mental health issue. It affects...
    • 2536 Views
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    Summer Heat Safety Reminders

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 15, 2024
    Staying safe during hot summer months isn’t hard. There are steps you can take to protect yourself. Drinking lots of water and wearing sunscreen isn’t enough. Here are three things to know to keep summer fun. UV Rays Can Hurt You Ultravi...
    • 5103 Views
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    Lista para viajeros: protege tu salud mientras viajas

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 14, 2024
    Unas vacaciones suenan geniales en estos momentos y, sea cual sea el tipo de vacaciones que te guste disfrutar, hay algo que ayuda a que las cosas salgan aún mejor: la planificación. La planificación ayuda a esquivar contratiempo...
    • 2563 Views
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    Depression and Anxiety: Different and Similar

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 13, 2024
    One in 5 adults in the U.S. lives with a mental health issue. You likely know people who experience depression or anxiety. Some people have both. They are different health problems, but share some of the same warning signs. Help is available f.....
    • 2301 Views
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    Consumo indebido de sustancias: Señales y riesgos

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 9, 2024
    Millones de personas beben demasiado o consumen fármacos de manera indebida, y muchos de ellos no reciben ayuda. Sin embargo, pedir ayuda es algo normal en la vida; y las personas nunca deberían sentir que tienen que lidiar con las cos...
    • 2561 Views
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    Cuida tu piel bajo el sol de verano

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 9, 2024
    En mi niñez, muchas nunca usaron protector solar. No fue algo con lo que me educaron, en especial, porque era normal que la piel de mi papá se oscureciera un poco después de sus partidos de fútbol en el intenso y...
    • 3436 Views
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    Care for Your Skin in the Summer Sun

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 9, 2024
    Growing up, many of us skipped sunscreen. Decades ago, we weren't as savvy about the sun's dangers. It was normal for my dad to turn a darker shade of brown after playing soccer games in the intense summer heat. I followed suit. I also tanned nicely...
    • 6135 Views
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    Alimentación consciente para diabéticos

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 6, 2024
    Aprender a ser más conscientes puede ayudarnos a pensar con calma en distintas situaciones. Para las personas con diabetes , el tomar conciencia de su alimentación puede incluso ayudarles a practicar un mejor cuidado personal. ¿Qu...
    • 697 Views
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    Men’s Health: Do You Know the Signs of a Silent Heart Attack?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 3, 2024
    Think you know what you’d feel like if you were having a heart attack? Think again. Silent heart attacks, known as a silent myocardial infarction (SMI), account for 45 percent of heart attacks. And they are more likely to strike men than women.....
    • 4950 Views
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    Prescription or Over the Counter: Follow Directions to Stay Safe

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team May 3, 2024
    Medicine can help your health in many ways. From over-the-counter (OTC) medicines to prescription medicines that treat life-threatening conditions, medicine can have a major positive impact. But only if it’s taken — and taken correctly. O...
    • 4229 Views
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    5 motivos por los que puede rechazarse una reclamación

    EquipoConnect
    EquipoConnect May 1, 2024
    Aunque no lo creas, existen cinco motivos que pueden hacer que un servicio médico no sea aprobado o que una reclamación no se pague. Estos se clasifican en estas cinco categorías: La reclamación tiene errores. El motivo d...
    • 2837 Views
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    4 Simple Steps for Better Whole-Body Fitness and Function

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team April 30, 2024
    Most people focus on one or two types of exercise and think they’re getting what their body needs. But there are four types of exercise you need to help your body function at its best: endurance, strength, balance and flexibility, says the Nati....
    • 1658 Views
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    Inhale. Exhale. What Your Lungs Do for You.

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team April 30, 2024
    Breathe in. Breathe out. It’s something that we do every day, every waking minute. It relaxes us, wakes us, and keeps us alive. The lungs are part of the respiratory system — organs and tissues that work together to help you breathe, says...
    • 4569 Views
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    A Hug Only Takes 10 Seconds, Yet the Benefits Last Forever

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team April 29, 2024
    Fun fact about hugs: They don’t just give you a warm, fuzzy sense of well-being — they can also be good for your health. It’s true. Hugging for just 10 seconds can boost feel-good hormones like oxytocin. Often called the &ldq...
    • 7188 Views
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    Consejos para mitigar el dolor de espalda

    EquipoConnect
    EquipoConnect April 26, 2024
    Es posible que tengas dolor constante en la espalda. También puede que sientas un dolor punzante repentino que te paraliza. De cualquier manera, no quieres sentirte adolorido. El dolor de espalda se puede producir por accidentes, uso ex...
    • 1684 Views
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