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  • Where Do You Go When an Emergency Isn’t Really an Emergency?

    Blogs: Where Do You Go When an Emergency Isn’t Really an Emergency?

    Laura
    Laura
    I get it. When your child is sick on a Friday night, your first thought isn’t about choosing the best place to go to save time and money. Your first thought is to keep your child from pain and suffering. Since you aren’t a doctor, you pro...
    • May 1, 2024
  • 4 Simple Steps for Better Whole-Body Fitness and Function

    Blogs: 4 Simple Steps for Better Whole-Body Fitness and Function

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Most people focus on one or two types of exercise and think they’re getting what their body needs. But there are four types of exercise you need to help your body function at its best: endurance, strength, balance and flexibility, says the Nati...
    • April 30, 2024
  • Inhale. Exhale. What Your Lungs Do for You.

    Blogs: Inhale. Exhale. What Your Lungs Do for You.

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Breathe in. Breathe out. It’s something that we do every day, every waking minute. It relaxes us, wakes us, and keeps us alive. The lungs are part of the respiratory system — organs and tissues that work together to help you breathe, says...
    • April 30, 2024
  • A Hug Only Takes 10 Seconds, Yet the Benefits Last Forever

    Blogs: A Hug Only Takes 10 Seconds, Yet the Benefits Last Forever

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Fun fact about hugs: They don’t just give you a warm, fuzzy sense of well-being — they can also be good for your health. It’s true. Hugging for just 10 seconds can boost feel-good hormones like oxytocin.  Often called the &ldq...
    • April 29, 2024
  • Consejos para mitigar el dolor de espalda

    Tu Salud: Consejos para mitigar el dolor de espalda

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Es posible que tengas dolor constante en la espalda. También puede que sientas un dolor punzante repentino que te paraliza.  De cualquier manera, no quieres sentirte adolorido. El dolor de espalda se puede producir por accidentes, uso ex...
    • April 26, 2024
  • Keep Back Pain from Being Such a Pain

    Blogs: Keep Back Pain from Being Such a Pain

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    You may have a dull ache in your back that just won’t go away. Or you may feel a sharp, sudden pain that stops you in your tracks. Either way, you want the pain to stop. Back pain can come from accidents, overuse and injuries like lifting some...
    • April 26, 2024
  • Cómo utilizar tu tarjeta de asegurado digital

    Tu Cobertura: Cómo utilizar tu tarjeta de asegurado digital

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Un dispositivo que anteriormente solo se utilizaba para hacer llamadas ahora puede guardar de forma segura algunos de tus datos más importantes. Desde tu teléfono móvil, tienes a la mano fotos de tu familia y amigos, métod...
    • April 26, 2024
  • How to Use Your Digital Member ID Card

    Blogs: How to Use Your Digital Member ID Card

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    A device that was once only used for calling has become a tool that securely holds some of your most important assets. With your mobile phone, you can save photos of family and friends, use your preferred payment methods, even access your health ins...
    • April 26, 2024
  • Cuando el corazón se acelera, puede ser por la fibrilación auricular

    Tu Salud: Cuando el corazón se acelera, puede ser por la fibrilación auricular

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Los cantantes suelen expresar en sus canciones que un corazón enamorado late a mil por hora, pero, en la vida real, un corazón acelerado puede ser un problema grave conocido como fibrilación auricular. En un corazón sano, ...
    • April 24, 2024
  • Do You Think Your Child Has Asthma?

    Blogs: Do You Think Your Child Has Asthma?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    It can be upsetting when your child is struggling with a health issue. It's especially unnerving if your child seems to be struggling to breathe. We understand. More importantly, we're here to help you.  Ask Yourself a Few Questions  Is th...
    • April 23, 2024
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    Prepárate para el regreso a clases con un plan para combatir el asma

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 23, 2025
    Cada nuevo año escolar tomas medidas para que tu hijo se prepare para el regreso a clases. Pero si tiene asma, esta preparación requiere una medida adicional. Según la Fundación de Asma y Alergias de Estados Unidos , ...
    • 2333 Views
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    What Is Schizophrenia and How Is It Treated?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 23, 2025
    You may have heard about schizophrenia, but do you really know what it is? Schizophrenia is a long-term and serious mental health issue. It affects a person’s thoughts, feelings and actions. Below are some common warning signs of the issue that....
    • 1961 Views
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    Get Ready for School with a Four-Step Asthma Action Plan

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 23, 2025
    Each new school year, you take steps to get your child ready to go back to the classroom. But if your child has asthma, back-to-school prep has one more layer. About 4.9 million children under 18 in the U.S. struggle with asthma, says the Asthma...
    • 4310 Views
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    Cuida tu salud mental durante el embarazo

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 22, 2025
    El cuidado de la salud es importante antes, durante y después del embarazo. Y eso significa cuidar tu mente tanto como cuidas tu cuerpo. Los desafíos de salud mental te pueden afectar durante el período perinatal, que comienza an...
    • 52 Views
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    ¿Necesitas autorización previa para obtener medicamentos con receta?

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 21, 2025
    ¿Alguna vez has ido a surtir un nuevo medicamento y el farmacéutico te ha indicado que necesitas una autorización? Nos ha pasado a muchos. A continuación, te compartimos algunos consejos para evitar que te quedes con las m...
    • 1015 Views
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    What Does Your Thyroid Do?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 21, 2025
    Your thyroid is a butterfly-shaped gland located at the base of your neck that makes and releases certain hormones. Its main job is to control your metabolism, which is how your body uses energy. Sometimes the thyroid doesn’t work as it should.....
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    How HMO Works: Seeing a Specialist

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 18, 2025
    Sometimes, you need to see a specialist for health care issues. If you have an HMO, your doctor can help find the right specialist for your needs. When you sign up for an HMO, your first step is to pick a primary care provider (PCP) to manage y....
    • 249454 Views
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    Inflamación por la edad: 5 maneras de reducir la inflamación al envejecer

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 17, 2025
    Cuando se trata de nuestra salud a largo plazo, es importante saber acerca de la inflamación y sus efectos. A medida que envejecemos, todos desarrollamos cierta inflamación. La clave de un envejecimiento más saludable es ser cons...
    • 51 Views
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    La disfunción eréctil puede ser una señal de que debes checar tu corazón

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 16, 2025
    Las enfermedades cardíacas son la causa principal de muerte para hombres y mujeres en los EE. UU. Una de las razones por la que esto ocurre es que muchas personas no son conscientes de que están en riesgo hasta que sufren un ataque card...
    • 54 Views
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    Preventing Decay with Dental Sealants

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 15, 2025
    Tooth decay is the most common ongoing childhood disease in the United States. Nearly half of all children between six and eight years old have cavities, which can cause pain and infections. If untreated, cavities can also lead to problems eating...
    • 2997 Views
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    Ocho datos sorprendentes sobre la artritis

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 14, 2025
    La artritis no es una enfermedad nueva. Incluso nuestros ancestros más antiguos experimentaron un gran dolor y rigidez en las articulaciones. La lucha por mantenernos flexibles y móviles puede llegar a ser más difícil a me...
    • 768 Views
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    Compara los costos de la atención médica

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 14, 2025
    Muchos de nosotros comparamos precios antes de comprar un producto o servicio para asegurarnos de tomar una decisión informada. Pero puede que no pensemos en comparar precios en lo que se refiere a nuestros servicios médicos. Y esa es ...
    • 3889 Views
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    Ahorra dinero en productos para la salud y el acondicionamiento físico con Blue365

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 10, 2025
    Si estás buscando grandes descuentos en productos y servicios relacionados con la salud, revisa el programa Blue365®. Es solo una ventaja más de ser un asegurado de Blue Cross and Blue Shield of New Mexico. Tú y tu familia p...
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    ¿De qué se trata el programa Blue365?

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 10, 2025
    Si te gusta ahorrar, échale vistazo a Blue365®. Tienes muchas oportunidades de ahorrar en grande con el programa gratuito de descuentos para la salud y el bienestar que se ofrece a los asegurados de Blue Cross and Blue Shield of New Mexic...
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    ¿Atención médica o atención preventiva? Conoce la diferencia

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 9, 2025
    Es posible que muchas personas no sepan que pueden recibir dos tipos de atención médica cuando acuden al médico: la atención preventiva y la atención médica regular. El tipo de atención es diferente, ...
    • 3628 Views
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