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  • 7 maneras fáciles de incorporar el ejercicio

    Tu Salud: 7 maneras fáciles de incorporar el ejercicio

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    No es difícil pensar en una razón para saltarte un entrenamiento. Muchos de nosotros lo hacemos. La palabra "O" es una gran excusa. "Estoy ocupado". Sí, cuando nos encontramos cortos de tiempo, el ejercicio muchas veces deja de s...
    • August 2, 2022
  • Unos minutos de actividad física al día ayudan a llevar una vida mejor

    Tu Salud: Unos minutos de actividad física al día ayudan a llevar una vida mejor

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    La inactividad física puede ser peligrosa para la salud porque aumenta la probabilidad de tener problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas y diabetes. Sin embargo, 1 de cada 2 adultos y el 77 por ciento de los estudiantes de...
    • August 1, 2022
  • Improve Your Work-Life Balance

    Blogs: Improve Your Work-Life Balance

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Aiming for a more balanced life can help your body and mind. One place many of us need better balance is between work and the rest of our lives. Another is finding ways to take better care of ourselves while maintaining our commitments to work and fa...
    • July 29, 2022
  • Women: What’s the Secret to a Better Life at Any Age?

    Blogs: Women: What’s the Secret to a Better Life at Any Age?

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    There’s a not-so-secret way to live a better life: taking better care of your health. No matter how old you are, now is the time to start making your health a priority. It will pay off now — and for the rest of your life. Is It Worth the ...
    • July 27, 2022
  • One Simple Test Can Save Your Life

    Blogs: One Simple Test Can Save Your Life

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    It’s pretty much a given that the annual well-woman exam is not any woman’s most favorite thing to do for her health. Most hug the line on whether to have one, with one foot firmly planted on the side of dreading the exam and the other on...
    • July 27, 2022
  • ¿Es adecuada una dieta vegetariana o vegana para ti?

    Tu Salud: ¿Es adecuada una dieta vegetariana o vegana para ti?

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Todos sabemos que los hábitos de alimentación saludables son vitales para una buena salud. Sin embargo, muchos de nosotros todavía comemos demasiado de lo que no es bueno para nosotros y muy poco de lo que es bueno. Si deseas viv...
    • July 15, 2022
  • El costo de la atención médica

    Tu Cobertura: El costo de la atención médica

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Entender cómo funciona un seguro médico puede ser confuso. Por eso, Blue Cross and Blue Shield of New Mexico desea empoderar a sus asegurados con información, para que entiendan cómo funcionan los seguros médicos y ...
    • July 5, 2022
  • Minutes of Movement Add Up to a Better Life

    Blogs: Minutes of Movement Add Up to a Better Life

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team
    Not being active can be dangerous for your health. Inactivity raises the chance of getting serious health problems like heart disease and diabetes. Yet 1 in 2 adults — and 77 percent of high school students — don’t get enough physic...
    • June 27, 2022
  • La depresión y la ansiedad: distintas pero similares

    Tu Salud: La depresión y la ansiedad: distintas pero similares

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Uno de cada 5 adultos en Estados Unidos tiene algún problema de salud mental. Probablemente, conoces personas que sufren depresión o ansiedad. Algunas personas tienen ambas enfermedades. Son diferentes problemas de salud, pero comparte...
    • June 24, 2022
  • Medidas de seguridad para el verano

    Tu Salud: Medidas de seguridad para el verano

    EquipoConnect
    EquipoConnect
    Protegerse durante los calurosos meses de verano no es difícil. Puedes tomar medidas como beber mucha agua y usar protector solar; pero eso no es suficiente. A continuación te mencionamos tres cosas que debes saber para seguir disfruta...
    • June 7, 2022
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    Bipolar Disorder Explained

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team August 11, 2025
    About 6 million adults, teens and children have bipolar disorder (BD) in the U.S. It’s often diagnosed before the age of 25, and once it is, BD doesn’t go away. Not All BD Is the Same There are actually four types of BD. With&n...
    • 1018 Views
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    Obtener servicios médicos de la red puede ayudarte a reducir los costos

    EquipoConnect
    EquipoConnect August 8, 2025
    Cuando vas de compras seguramente estás atento a los costos, ya que quieres comprar lo que necesitas a un precio razonable. ¿Es este el caso también a la hora de buscar atención médica? Acudir a profesionales m&eacu...
    • 7409 Views
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    Four Hispanic Medical Pioneers Who Made Our Lives Better

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team August 8, 2025
    They were pioneers, risk takers and dedicated physicians determined to contribute something to the world that was greater than themselves. During Hispanic Heritage month (Sept. 15 – Oct. 15), we celebrate the lives and legacies...
    • 3371 Views
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    Cuatro hispanos pioneros en la medicina que mejoraron nuestras vidas

    EquipoConnect
    EquipoConnect August 8, 2025
    Fueron pioneros, tomadores de riesgos y médicos dedicados decididos a aportar algo mejor al mundo, algo que transcendía más allá de sus atributos personales. Durante el Mes de la Herencia Hispana (del 15 de septiembre al 1...
    • 2604 Views
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    Planificar el regreso a clases: Las consultas médicas de tu hijo deben ser prioridad

    EquipoConnect
    EquipoConnect August 8, 2025
    Para regresar a clases sin complicaciones, la preparación es clave. Es recomendable que tengas los materiales de la escuela antes de que las clases comiencen. Y también, asegurarte de que los niños tengan ropa y zapatos de la esc...
    • 2613 Views
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    El colesterol alto duplica tu riesgo de enfermedad cardíaca

    EquipoConnect
    EquipoConnect August 4, 2025
    Millones de estadounidenses tienen colesterol alto, el cual puede obstruir los vasos sanguíneos y provocar graves problemas de salud. Las personas con colesterol total alto corren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y der...
    • 1306 Views
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    Conceptos básicos sobre el seguro médico: gasto máximo de bolsillo

    EquipoConnect
    EquipoConnect August 1, 2025
    Sabemos que la terminología sobre la atención médica puede causar confusión. Un término que seguramente encontrarás es el de "gasto máximo de bolsillo". ¿Qué significa esto? ¿C&oac...
    • 320 Views
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    Good Gum Care May Help Manage Diabetes

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 30, 2025
    If you have diabetes, even your mouth is affected. Regular dental care and managing your blood sugar level go hand in hand to keep both your body and mouth healthy. Gum Disease and Blood Sugar Levels Gum disease — also called periodontal diseas....
    • 4943 Views
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    Espera, ¿eso también es azúcar?

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 29, 2025
    Si estás intentando controlar tu peso, es probable que te hayas dado el gusto de consumir algún dulce con un sustituto del azúcar. Parece ser una buena manera de disfrutar de un capricho sin todas las calorías, ¿cie...
    • 84 Views
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    Women Can Lower Their Risk for Cancer

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 25, 2025
    Taking care of yourself to cut your chances of getting cancer is a great health goal. But how exactly can you do that? Preventive care, including health screenings, is the place to start. The aim is to prevent cancer or find it early, when it is...
    • 1204 Views
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    Tired of Allergies? Take These Steps

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 25, 2025
    Are the sneezes, sniffles, scratchy throat and itchy eyes from seasonal allergies getting you down? It may be time to step up your treatment. Fighting Fall Allergies Seasonal allergies are always around. But based on what triggers your allergies...
    • 3635 Views
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    How Talking About Suicide Can Help

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 25, 2025
    Talking about suicide is an effective way to help prevent it. But it’s vital to know what to say. We can all help prevent suicide, says 988 Suicide & Crisis Lifeline . This national network of local crisis centers wants everyone to kno...
    • 3038 Views
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    Protect Your Skin While Enjoying the Sunshine

    BCBSNM Connect Team
    BCBSNM Connect Team July 25, 2025
    Skin cancer is the most common form of cancer. Fortunately, most skin cancers are highly treatable when found early. And the best news is that you can take steps to prevent them. That involves protecting your skin and being on the lookout for sk...
    • 3970 Views
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    Combate la gripe: vacúnate

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 25, 2025
    Muchas personas no saben que pueden contraer influenza, la enfermedad respiratoria que a menudo llamamos "gripe", en cualquier época del año. Los virus de la gripe suelen alcanzar su punto máximo entre diciembre y febrero . ...
    • 2586 Views
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    Protégete del cáncer cervical realizándote exámenes preventivos

    EquipoConnect
    EquipoConnect July 25, 2025
    Todos conocemos el viejo dicho “Más vale prevenir que curar”, lo que simplemente significa que es mejor detectar los problemas de salud a tiempo. Muchos servicios preventivos incluidos en tu cobertura médica ayudan a lograr...
    • 3579 Views
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